Cách để Sử dụng Tinh dầu

Tinh dầu là dung dịch đã được chưng cất, là tinh chất tinh khiết chiết xuất từ trái cây, vỏ, cành, lá hoặc hoa của một loại cây nào đó. Chúng được sử dụng trong liệu pháp hương thơm (aromatherapy) để cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất. Bạn có thể bôi tinh dầu trực tiếp trên da chẳng hạn như loại tinh dầu gốc nước hoặc gốc dầu, ngửi mùi tinh dầu thông qua máy khuếch tán, và kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác để hình thành tinh dầu dạng xịt. Hãy tiếp tục tham khảo bài viết để tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu.

Phương pháp 1

Lựa chọn Tinh dầu

1

Xem xét chất lượng của tinh dầu trước khi bạn chọn mua. Vì bạn sẽ sử dụng tinh dầu trên cơ thể và xung quanh nhà của bạn, bạn nên lựa chọn loại tinh dầu chất lượng cao. Không có bất kỳ một tiêu chuẩn chất lượng cụ thể nào mà các công ty sản xuất tinh dầu phải tuân theo, vì vậy, bạn sẽ cần phải xem xét nhiều yếu tố khác trước khi bạn quyết định chọn mua tinh dầu.

• Bạn có từng nghe tên của công ty và/hoặc sử dụng sản phẩm của họ trước đây? Bạn chỉ nên mua tinh dầu từ các công ty có uy tín.
• Giá cả của loại tinh dầu đó có tương tự như các loại sản phẩm khác hay không hay là nó rẻ hơn? Bạn nên cẩn thận trước tinh dầu rẻ tiền bởi vì chúng có thể sẽ không tinh khiết.
• Trên sản phẩm có liệt kê danh sách tên Latin của các loại cây được sử dụng để làm tinh dầu và/hoặc nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm hay không? Các chi tiết này là dấu hiệu cho thấy công ty đặc biệt quan tâm đến khách hàng am hiểu và do đó sẽ đáng tin hơn.
• Trên bao bì sản phẩm có đưa ra lời tuyên bố về sự tinh khiết hay không? Bạn nên tìm mua sản phẩm có chứa 100% tinh dầu và tránh xa những loại có chứa ít hoặc không nêu rõ độ % tinh khiết của tinh dầu.
• Mùi hương của sản phẩm như thế nào? Nếu sản phẩm không có mùi tương tự như bạn mong đợi thì có thể chúng không phải là sản phẩm chất lượng.
• Bao bì sản phẩm có ghi rằng được làm từ nguồn gốc hoàn toàn từ hữu cơ hoặc “được thu hoạch từ các loại cây tự nhiên” hay không? Nếu không, loại cây được sử dụng để làm tinh dầu có thể được sản xuất hàng loạt và/hoặc có phun thuốc trừ sâu, vì vậy, bạn nên tránh các loại sản phẩm này

2

Tìm hiểu về kiểu hình hóa học (chemotype) của tinh dầu trước khi chọn mua. Một vài nhà sản xuất tinh dầu có cung cấp thêm nhiều loại sản phẩm khác của cùng một loại tinh dầu. Chúng là nhiều loại tinh dầu khác nhau, hoặc kiểu hình hóa học của cùng một loại tinh dầu, có sự thay đổi nhẹ trong mùi hương vì lý do khí hậu, đất đai, môi trường, và các yếu tố khác. Lợi ích của việc lựa chọn một kiểu hình hóa học cụ thể đó là bạn có thể tùy chỉnh độ loãng như bạn muốn.

• Ví dụ, húng quế có hai loại kiểu hình hóa học chính: dầu húng quế Tây (sweet basil) và dầu húng quế Reunion. Dầu húng quế tây có mùi hương ngọt ngào hơn trong khi dầu húng quế Reunion thiên về mùi gỗ nhiều hơn.

3

Xem xét bao bì sản phẩm. Tinh dầu thường sẽ nhanh chóng giảm chất lượng khi được phơi bày trước ánh nắng và nhiệt độ nóng. Bạn nên chắc chắn rằng sản phẩm mà bạn mua được chứa trong lọ đựng bằng thủy tinh tối màu (thường là màu nâu) và rằng nó hoàn toàn được đóng kín. Tránh mua tinh dầu đã bị mở nắp hoặc đã tiếp xúc khá nhiều với mặt trời hoặc nhiệt độ nóng.

Phương pháp 2

Pha loãng Tinh dầu để Sử dụng Ngoài da

1

Bạn không được ăn/uống tinh dầu. Nhiều loại tinh dầu có thể khiến bạn trở bệnh hoặc thậm chí gây tử vong nếu bạn ăn/uống nó, vì vậy bạn không nên thực hiện điều này. Bạn có thể bôi tinh dầu lên da một cách an toàn, nhưng hầu hết mọi loại tinh dầu đều cần phải được pha loãng trước khi sử dụng ngoài da.

2

Xác định phương pháp tốt nhất để sử dụng tinh dầu phục vụ cho mục đích của bạn. Tinh dầu có thể được hòa chung với dầu nền, pha loãng trong nước để sử dụng như dạng xịt, hoặc hoà trộn với các nguyên liệu khác chẳng hạn như muối tắm. Xác định phương pháp sử dụng tinh dầu phù hợp trước khi quyết định xem liệu bạn sẽ pha loãng nó như thế nào.

3

Pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc nước nếu bạn dự định bôi nó lên da. Dầu hạt hạnh nhân, dầu hạt mơ, dầu hạt nho, dầu jojoba, và dầu quả bơ đều có thể được sử dụng như dầu nền cho tinh dầu. Bản thân các loại dầu nền này không có mùi nồng, vì vậy, nó sẽ không áp đảo hoặc tranh giành với tinh dầu mà bạn chọn. Bạn cũng có thể sử dụng nước để làm nền. Trước khi tiến hành tạo hỗn hợp cho tinh dầu của bạn, bạn cần chắc chắn rằng bạn đã lên kế hoạch kỹ lưỡng cho cách mà bạn sẽ sử dụng nó.

• Để bôi tinh dầu tập trung tại một khu vực trên cơ thể người trưởng thành, bạn có thể chuẩn bị dung dịch gồm 3 - 5% tinh dầu. Thêm 3 - 5 giọt tinh dầu cho mỗi thìa cà phê dầu nền hoặc nước mà bạn sẽ sử dụng. Dung dịch pha loãng này sẽ rất lý tưởng cho việc bôi một lượng nhỏ tinh dầu lên thái dương hoặc cổ tay.
• Để bôi tinh dầu trên khu vực rộng trên cơ thể người trưởng thành, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp gồm 1% tinh dầu. Thêm 1 giọt tinh dầu vào mỗi thìa uống trà dầu nền hoặc nước mà bạn chọn. Dung dịch đã được pha loãng này sẽ khá lý tưởng cho việc hình thành hỗn hợp dầu mát-xa hoặc thuốc xịt khử mùi cơ thể.
• Nếu bạn dự định sử dụng tinh dầu cho em bé, bạn cần phải tạo dung dịch nhẹ hơn có chứa 0,25% tinh dầu. Để hình thành loại dung dịch này, bạn có thể thêm 1 giọt tinh dầu vào 4 thìa uống trà dầu nền hoặc nước.
• Để sử dụng tinh dầu trong khi tắm. Bạn có thể thêm 3 - 5 giọt tinh dầu vào muối tắm hoặc vào một thìa uống trà dầu nền. Sau đó hòa hỗn hợp vào nước tắm. Pha trộn tinh dầu với dầu nền trước khi cho chúng vào nước tắm sẽ giúp ngăn ngừa tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với da và có thể gây kích ứng.

4

Bôi tinh dầu nguyên chất mà không cần pha loãng, hoặc còn được biết đến dưới tên gọi bôi tinh dầu “đậm đặc”. Nhiều nguồn thông tin cho rằng bạn không bao giờ được bôi tinh dầu trực tiếp lên da mà không pha loãng nó trước với dầu nền bởi vì hành động này có thể khiến da trở nên nhạy cảm và kích ứng. Nhưng vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi tinh dầu đậm đặc có thể khá hữu ích trong một vài trường hợp. Ví dụ, một nghiên cứu đã cho thấy rằng bôi tinh dầu cây trà đậm đặc hai lần mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả trong việc phòng chống nhiễm nấm móng tay/chân. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến nhà trị liệu hương thơm trước khi quyết định sử dụng tinh dầu đậm đặc.

Phương pháp 3

Sử dụng Tinh dầu như Bài thuốc từ Thiên nhiên

1

Dùng tinh dầu để xoa dịu cơn đau đầu. Tinh dầu có thể khá hữu dụng trong việc xoa dịu cơn đau đầu nhẹ. Pha loãng dầu theo tỷ lệ để sử dụng tập trung tại một khu vực trên cơ thể. Sau đó, bôi dung dịch trên trán, thái dương và sau gáy. Mát-xa dầu trên da theo chuyển động tròn, trong khi hít một hơi sâu tinh dầu vào mũi. Loại tinh dầu tốt nhất để chữa trị đau đầu bao gồm:

• Oải hương
• Bạc hà
• Gừng

2

Điều trị mụn trứng cá với dầu cây trà. Tinh dầu có thể được sử dụng như phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả và là biện pháp khá tốt để thay thế cho các hóa chất mạnh thường được tìm thấy trong các loại kem trị mụn hoặc thuốc được kê toa. Một nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng gel có chứa 5% dầu cây trà cũng đem lại hiệu quả tương tự như benzoyl peroxide (nguyên liệu phổ biến trong các loại kem bôi trị mụn thông thường hoặc được kê toa) để điều trị mụn trứng cá.

• Để tạo gel chứa 5% dầu cây trà để điều trị mụn trứng cá, bạn có thể thêm 5 giọt dầu cây trà vào 1 thìa uống trà gel lô hội. Hòa đều dầu với lô hội và sau đó, sử dụng đầu ngón tay hoặc tăm bông để bôi gel lên nốt mụn. Cho hỗn hợp vào hộp đựng kín khí và cất vào tủ lạnh để sử dụng trong vòng 1 tuần.

3

Điều trị bệnh mất ngủ với tinh dầu oải hương, hoa cúc La Mã, và cây xô thơm. Sử dụng tinh dầu sẽ không thể nào giúp bạn chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ, nhưng dùng tinh dầu nhẹ nhàng và thư giãn trước khi ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn và ngủ sâu hơn cho đến giờ bạn phải thức giấc. Ba loại tinh dầu sẽ giúp ích cho bạn trong việc đối phó với bệnh mất ngủ đó là oải hương - để thúc đẩy sự thư giãn, hoa cúc La Mã - là loại thuốc an thần tự nhiên, và cây xô thơm - có đặc tính như thuốc ngủ.

• Nếu bạn có sẵn máy hóa hơi (vaporizer), bạn có thể cho một vài giọt dầu oải hương, hoa cúc La Mã, hoặc cây xô thơm vào máy trước khi đi ngủ.
• Bạn nên thêm một vài giọt dầu vào bồn tắm, hoặc mát-xa tinh dầu đã được pha loãng theo tỷ lệ dùng để bôi trên khu vực rộng vào cẳng chân và bàn chân trước khi đi ngủ.
• Bạn cần nhớ rằng nhiều loại tinh dầu, chẳng hạn như dầu hương thảo, cây bách, hạt nho, chanh và bạc hà, có thể cung cấp năng lượng và khá kích thích, vì vậy, bạn nên tránh sử dụng chúng trước giờ ngủ.

4

Giảm căng thẳng với tinh dầu. Có lẽ mục đích sử dụng tinh dầu phổ biến nhất đó chính là tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách giảm căng thẳng và khuyến khích sự bình tĩnh và thư giãn. Tinh dầu ảnh hưởng đến cảm xúc chúng ta một cách tích cực bởi vì khứu giác của chúng ta kết nối với hệ thống viền não (hệ limbic) - khu vực chịu trách nhiệm cho cảm xúc, ký ức, và kích thích tình dục. Năm loại tinh dầu đặc biệt hiệu quả trong viêc giảm căng thẳng bao gồm:

• Oải hương, với mùi hương hoa nhẹ nhàng, trầm mặc, và ngọt ngào, là loại tinh dầu được yêu thích rộng rãi bởi đặc tính thư giãn và cân bằng mà nó cung cấp, kể cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Tinh dầu trầm hương, với mùi hương ấm áp, ngoại lai, thường được sử dụng rộng rãi vì đặc tính xoa dịu căng thẳng của nó.
• Hoa hồng nổi tiếng với khả năng giảm thiểu căng thẳng, trong khi nó cũng giúp bạn đối phó với sự trầm cảm và đau buồn.
• Tinh dầu hoa cúc, đặc biệt là loại hoa cúc La Mã, giúp bạn giải quyết căng thẳng do lo lắng về mặt tinh thần, cũng như giúp bạn đối phó với tình trạng hoang tưởng và cảm giác thù địch.
• Tinh dầu vani nổi tiếng với đặc tính chữa bệnh của nó, và nhiều nhà trị liệu hương thơm đã tuyên bố rằng nguyên nhân là vì dầu vani có mùi hương gần giống nhất với sữa mẹ. Vani đem lại sự yên tĩnh và kích thích sự minh mẫn của tinh thần.

5

Sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương để ngừng ngáy ngủ. Tinh dầu cỏ xạ hương là giải pháp hàng đầu cho chứng ngáy ngủ. Để sử dụng loại tinh dầu này như là bài thuốc chữa ngáy ngủ, bạn có thể pha loãng tinh dầu theo tỷ lệ dùng để sử dụng tập trung tại một khu vực (3 - 5 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà dầu nền). Chà xát dầu vào gan bàn chân trước khi đi ngủ. Các loại dầu khác cũng có thể được dùng để thay thế bao gồm gỗ tuyết tùng và cây kinh giới.

6

Xua đuổi côn trùng với tinh dầu bạch đàn chanh. Nhiều loại thuốc xua côn trùng bày bán tại các cửa hàng thường chứa khá nhiều hóa chất tổng hợp mạnh, và thường sẽ có mùi khó chịu và gây kích ứng cho da của bạn. Hỗn hợp tinh dầu bạch đàn chanh pha loãng là loại dung dịch thay thế tuyệt vời (và thơm hơn) để xua đuổi côn trùng. Bạn có thể hoà tinh dầu với dầu nền và bôi trực tiếp lên da, hoặc bạn có thể cho tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc máy đốt tinh dầu cạnh cửa sổ.

• Để tự tay chế tạo thuốc xua côn trùng, bạn có thể trộn 2 thìa súp (khoảng 30 ml) dầu nền, 2 thìa súp dầu cây phỉ, và khoảng 50 giọt dầu bạch đàn chanh, 10 giọt dầu oải hương, 10 giọt dầu gỗ tuyết tùng, và 10 giọt dầu hương thảo. Trộn tất cả các nguyên liệu trong một lọ xịt nhỏ và lắc đều trước khi sử dụng.  

7

Sử dụng tinh dầu để xoa dịu chứng đau tai. Một vài loại tinh dầu khi bôi ngoài da có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng tai và xoa dịu bất kỳ một cơn đau nào liên quan đến chúng. Bạn không nên thoa tinh dầu vào trong tai mà bạn chỉ nên bôi dọc theo cổ và sau tai bị viêm nhiễm.

• Tinh dầu cây trà là một trong những loại dầu tốt nhất để xoa dịu cơn đau tai. Pha loãng tinh dầu theo tỷ lệ dùng để sử dụng tập trung vào một khu vực (3 - 5 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà dầu nền) và mát-xa phía sau tai và trên cổ.

8

Xoa dịu cơn choáng váng với tinh dầu bạc hà. Tinh dầu có thể giúp bạn giảm triệu chứng chóng mặt. Bạc hà cũng thường được xem là loại tinh dầu hiệu quả nhất trong việc điều trị tình trạng choáng váng. Nó thường được sử dụng rộng rãi để chữa trị nôn mửa và choáng đầu vì nó có chứa menthol, menthyl esters, và menthone - là những thành phần chịu trách nhiệm trong việc đem lại hiệu quả làm mát và tiếp thêm sinh lực cho bạn. Khi cơn chóng mặt xuất hiện, cho một vài giọt dầu bạc hà vào bông gòn hoặc khăn tay để ngửi mùi của nó. Các loại dầu khác cũng giúp giảm cơn choáng đầu bao gồm:

• Cây bách
• Húng quế
• Cây xô thơm
• Cây sim
• Oải hương
• Gừng
• Hoa hồng
• Hương thảo
• Quýt

9

Sử dụng tinh dầu để xoa dịu tình trạng cháy nắng. Một vài loại tinh dầu có thể được dùng để điều trị cháy nắng trong hàng nghìn năm vì đặc tính kháng viêm và giảm đau của chúng. Loại tinh dầu tốt nhất để xoa dịu tình trạng cháy nắng bao gồm dầu oải hương, dầu helichrysum (thuộc họ cúc), dầu hoa hồng và dầu Australian Blue (sự pha trộn giữa nhiều loại tinh dầu khác nhau). Cách hiệu quả nhất để bôi tinh dầu đó là hòa chúng với một ít gel lô hội (1 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà gel lô hội) và thoa trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng.

• Bạn cũng có thể tự chế tạo hỗn hợp dạng xịt để đối phó với tình trạng cháy nắng bằng cách hòa trộn:
• 230 ml + 1 thìa súp Nước Lô hội
• 60 ml dầu dừa
• 1 thìa uống trà vitamin E
• 8 giọt tinh dầu oải hương
• 8 giọt tinh dầu cây trà
• 8 giọt tinh dầu hoa cúc La Mã
• Trộn tất cả nguyên liệu trong một lọ xịt bằng thủy tinh và lắc đều.

10

Điều trị vết thương nhỏ bằng tinh dầu. Tinh dầu oải hương, dầu cây trà, khuynh diệp, bạc hà, cây trà, và nhiều loại tinh dầu khác có thể được sử dụng để chữa trị vết thương nhỏ chẳng hạn như vết cắt, vết phỏng hoặc vết côn trùng cắn nhờ đặc tính kháng sinh của chúng. Để sử dụng tinh dầu cho việc điều trị vết thương nhỏ, trước hết, bạn cần phải rửa sạch vết thương. Bạn cần phải chắc chắn rằng vết thương không chảy máu. Sau đó, bôi một lượng nhỏ khoảng 2 - 3% tinh dầu đã được pha loãng (2 - 3 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà dầu nền).

• Bôi dầu trên da từ 2 - 5 lần mỗi ngày cho đến khi vết thương lành hẳn. Sau khi bôi, bạn có thể chườm lạnh lên vết thương để giảm thiểu tình trạng chảy máu và sưng tấy và để tinh dầu có thể thẩm thấu vào da.

11

Sử dụng tinh dầu bạc hà để xoa dịu triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Có lẽ bạn đã từng nghe rằng trà bạc hà có thể giúp giảm thiểu triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tương tự, tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng để làm giảm sự buồn nôn và các vấn đề về tiêu hóa. Bạn chỉ cần pha loãng tinh dầu theo tỷ lệ để sử dụng cho khu vực rộng (3 - 5 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà dầu nền) và chà xát hỗn hợp lên bụng để giảm đau bụng.

• Các loại tinh dầu khác cũng có thể được dùng để điều trị vấn đề tương tự bao gồm gừng, hạt nhục đậu khấu và bạc hà lục.
• Chườm ấm lên bụng sau khi bôi tinh dầu cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau và tình trạng khó chịu.
• Nhiều nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng ăn/uống dầu bạc hà lục có thể đem lại hiệu quả trong việc điều trị Hội chứng Ruột Kích thích (Irritable Bowel Syndrome).

12

Giảm nghẹt mũi với dầu khuynh diệp. Dầu khuynh diệp có thể được sử dụng để xoa dịu triệu chứng nghẹt mũi. Nó làm thông thoáng xoang mũi và làm mát hốc mũi. Khá nhiều người thường sử dụng dầu khuynh diệp để đối phó với tình trạng nghẹt mũi liên quan đến cảm lạnh và dị ứng.

• Để sử dụng dầu khuynh diệp như là thuốc thông mũi dùng ngoài da, bạn có thể hòa dầu khuynh diệp với dầu nền (3 - 5 giọt tinh dầu cho mỗi thìa uống trà dầu nền). Bôi một lượng nhỏ hỗn hợp dưới mũi và bạn cũng nên chà xát hỗn hợp trên ngực.
• Nếu bạn đang gặp khó khăn với tình trạng nghẹt mũi nghiêm trọng, bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào máy tạo độ ẩm hoặc máy khuếch tán tinh dầu thơm.

Phương pháp 4

Sử dụng Tinh dầu để Tạo Sự tươi mát cho Ngôi nhà của Bạn

1

Cho một vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán để tạo hương thơm cho ngôi nhà của bạn. Cho một vài thìa uống trà nước vào chiếc bát phía trên máy khuếch tán. Đốt ngọn nến bên dưới máy và cho một vài giọt tinh dầu mà bạn chọn vào nước. Hương thơm của tinh dầu sẽ nhẹ nhàng lan tỏa quanh căn phòng của bạn.

• Bạn cũng có thể sử dụng que khuếch tán tinh dầu để phát tán hương thơm vào không khí.

2

Cho một chút tinh dầu vào sáp nến. Đốt nến và chờ trong một vài phút để một lượng sáp có thể tan chảy. Thổi tắt nến và cho một vài giọt tinh dầu vào phần sáp tan chảy trước khi đốt nến lên. Hãy cẩn thận tránh làm rơi tinh dầu trên bấc nến vì tinh dầu rất dễ cháy.

3

Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào nước nóng. Nếu bạn không có sẵn máy khuếch tán tinh dầu hoặc nến, bạn chỉ cần cho nước sôi vào một chiếc bát hoặc một chiếc đĩa nhỏ và sau đó thêm vào một vài giọt tinh dầu. Hơi nước sẽ lan tỏa hương thơm của tinh dầu quanh nhà của bạn. Bạn nên nhớ cất bát nước xa khỏi tầm với của trẻ em và thú nuôi.

4

Sử dụng tinh dầu để tạo sản phẩm xịt phòng. Cho khoảng 60 ml nước cất và 60 ml rượu vodka hoặc nước cây phỉ vào một lọ xịt nhỏ. Sau đó, thêm 30 - 40 giọt tinh dầu mà bạn yêu thích (hoặc hòa trộn một vài loại tinh dầu với nhau) và lắc đều. Xịt dung dịch này vào không khí, trên đồ dùng trong nhà và vào các loại khăn trải, nhưng bạn nên nhớ tránh xa bề mặt đã được đánh bóng.

5

Xịt tinh dầu lên gối tựa lưng và gối đầu. Xịt một vài giọt tinh dầu vào gối tựa lưng trong phòng khách và gối đầu của bạn. Bạn sẽ có thể tận hưởng hương thơm của tinh dầu mỗi khi bạn ngồi hoặc nằm xuống. Nếu bạn lo lắng về việc tinh dầu có thể làm hỏng vải, bạn có thể thấm tinh dầu vào bông gòn và nhét bông gòn trong bao gối.

6

Tạo sản phẩm làm sạch dạng xịt từ tinh dầu. Vì tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, bạn có thể dùng chúng để tạo nên sản phẩm làm sạch đa dụng dạng xịt. Bạn có thể sử dụng nó để làm sạch bề mặt không xốp chẳng hạn như gạch, kính, và nhựa. Trộn đều những nguyên liệu sau vào lọ xịt và lắc đều.

• 100 ml giấm trắng hoặc nước cây phỉ
• 100 ml nước lọc
• 15 - 20 giọt tinh dầu mà bạn thích (cây trà, oải hương, chanh, và bạc hà lục là lựa chọn khá tốt)
• một vài giọt nước rửa bát (không bắt buộc)

7

Tự làm giấy thơm bằng tinh dầu. Cắt một chiếc áo phông cũ thành nhiều mảnh vải hình vuông rộng khoảng 2,5 cm. Mỗi khi bạn sấy khô quần áo, bạn có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích vào mảnh vải này và ném vào máy sấy kèm theo một vài bộ quần áo ướt. Sau đó khởi động máy sấy như thông thường. Giặt sạch mảnh vải sau một vài lần sử dụng.

8

Tìm thêm nhiều phương pháp khác để tạo sự tươi mát cho ngôi nhà của bạn với tinh dầu. Có khá nhiều cách để khiến cho căn nhà của bạn luôn thơm tho bằng tinh dầu. Sau đây là một vài biện pháp mà bạn có thể thực hiện:

• Thêm tinh dầu vào nhang hoặc vào bó cây khô. Cho 3 giọt tinh dầu vào nhang và bó cây khô. Sau đó, đốt nhang như bình thường.
• Cho tinh dầu vào sản phẩm không mùi. Thêm một vài giọt tinh dầu vào sữa dưỡng, xà phòng và sữa tắm tạo bọt không mùi để tận hưởng hương thơm của tinh dầu mà bạn yêu thích mỗi ngày.
• Cho một vài giọt tinh dầu vào túi chứa bụi của máy hút bụi trước khi sử dụng. Khi bạn hút bụi trong nhà, tinh dầu sẽ phát tán thông qua cửa hút và khiến cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm tho như tinh dầu.

Chia sẻ tác dụng của tinh dầu bưởi

Bật mí tinh dầu bưởi có tốt không Tinh dầu bưởi luôn là sản phẩm mang lại tác dụng cho sức khỏe đời sống, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như bảo vệ sức khỏe con người. Bưởi thuộc chi họ nhà cam, nó phụ thuộc và vùng đất, khu vực địa lý vì thế nó tạo ra nhiều loại bưởi khác nhau, với màu sắc khác nhau, hình dạng khác nhau và trữ lượng tinh dầu khác nhau
Tinh dầu bưởi nguyên chất tự nhiên cũng được khai thác giống với các loại quả chi cam chanh khác, đó là chiết xuất tinh dầu từ vỏ bên ngoài, bằng giải pháp chưng cất hơi nước. Trong Dầu bưởi có chứa các thành phần như : limonene, Alpha pinen, Sabinene, Myrcene, Geraniol, linalool, Citronellal, Decyl Acetate, Neryl Acetate và Terpinenol … mang lại nhiều công năng cho sức khỏe đời sống con người.

tinh dầu bưởi có tốt không

Tinh dầu được ép từ vỏ bưởi mang đến rất nhiều lợi ích mạnh mẽ cho sức khỏe, sau đây là một số các đặc điểm nổi bật cụ thể :

Công dụng của Tinh dầu bưởi nguyên chất chống quá trình oxy hóa

Tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất tự nhiên chứa rất nhiều thành phần chống oxy hóa, cùng với việc chứa hàm lượng vitamin C cao, việc kết hợp của thành phần này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cũng như chống lại hoạt động của các gốc tự do.
Tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất tự nhiên rất hiệu quả trong việc bảo vệ cũng như giúp cơ thể chống lại các tổn thương do quá trình oxy hóa và chất độc hại gây ra, bao gồm cả việc chống quá trình lão hóa tế bào sớm, gây hư hại các mô, hủy hoại điểm vàng, mất thị giác và chức năng thính giác, mất sinh lực về tinh thần và thể chất, mất cân bằng thần kinh và các vấn đề liên quan khác.

Công dụng của Tinh dầu bưởi  diệt vi trùng và tiêu diệt virus hiệu quả

Các đặc tính tiêu diệt virus và diệt khuẩn của tinh dầu nguyên chất bưởi được đánh giá rất tốt, bởi nó không những loại bỏ đi nhiễm vi khuẩn đang bị mà còn ngăn chặn sự nhiễm trùng mới. tinh dầu nguyên chất bưởi được sử dụng rất hiệu quả trong việc điều trị nhiễm khuẩn đại tràng, dạ dày, ruột, hệ thống tiết niệu, hệ bài tiết và thận. Cùng với đó nó còn có lợi cho nhiễm khuẩn răng miệng và mắt cũng như nhiễm khuẩn da.

Tác dụng của Tinh dầu bưởi  chống viêm rất hiệu quả

Tinh dầu bưởi được áp dụng nhiều trong việc khắc phục các vết bầm tím, vết thương, vết xước và mụn trứng cá, để bảo vệ chúng khỏi nhiễm trùng bởi sự lây nhiễm của vi khuẩn. Tuyệt vời hơn là tinh dầu từ bưởi còn giúp ngăn chặn được bệnh uốn ván, hoại tử, hoặc ngăn chặn sự hình thành nhiễm trùng mới.

5 Công dụng của tinh dầu tràm nguyên chất

dầu tràm huế nguyen chat là vớisức khỏe, vì tinh dầu chiết xuất từ cành, lá của tràm gió có rất nhiều ứng dụng tốt cho sức khỏe, nó có thể được sử dụng như một loại thuốc giảm đau xương khớp, và là cách tự nhiên để điều trị các triệu chứng về đường hô hấp
Tràm phát triển mảnh mẽ ở một số nước như Úc, indonesia, việt nam, loại dầu này thường bị nhầm lẫn với dầu cuốn hơi nước từ cây tràm trà. Cây tràm gió và tea tree thuộc họ tràm, trong đó tinh dầu cây tràm trà được chiết xuất từ loại Melaleuca alternifolia còn tràm gió được chiết xuất từ Melaleuca cajuputi hay còn gọi là tràm lá dài ( var. cajeputi ), cả hai loại tinh dầu này đều có một số đặc điểm giống nhau, nhưng nó được sử dụng trong các mục đích khác nhau vì có lợi ích khác nhau

Tinh dầu tràm tự nhiên ở indonesia còn được gọi là kayu putih có nghĩa là gỗ có màu trắng, đôi khi còn được gọi với cái tên là minyak kayu putih. Còn ở việt nam chúng ta tràm được gọi với tên là tràm năm gân là giống cây rất gần gũi với người dân, tập trung chủ yếu ở các khu vực như huế, quảng bình, quảng trị và khu vực miền tây nam bộ

 

Tác dụng của tinh dầu tràm

Tràm là loại dầu chúng ta nên tìm mua và để chúng sẵn trong tủ thuốc của gia đình, sẽ là cánh tay đắc lực cho việc chăm sóc sức khỏe của các thành viên được tốt nhất, đặc biệt là trong những thời điểm thời tiết biến chuyển. Sau đây là Tác dụng của tinh dầu tràm huế

1. Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm Chất khử trùng :

Tinh dầu chiết xuất từ tràm gió có tác dụng rất hiệu quả trong việc ức chế viêm nhiễm ức chế vi khuẩn ở diện phổ rộng và tiêu diệt cũng như ngăn chặn phát tán của nấm. Vì vậy chúng ta có thể sử dụng cajeput oil để bôi vào các khu vực bị tổn thương, giữ cho chúng được đảm bảo sạch sẽ và không bị nhiễm trùng.
Cùng với đó công dụng của tinh dầu còn là giải pháp giúp ngăn chặn bệnh uốn ván tạm thời do gỉ sắt gây tổn thương trên cơ thể người, trước khi được tiêm vacxin phòng ngừa. Ngoài ra nó cũng giúp cơ thể được bảo vệ trước tấn công virus cảm cúm, cảm lạnh và bệnh dễ lây nhiễm như dịch tả, thương hàn.
Nghiên cứu được thực hiện năm 1960, trong việc điều trị nhiễm trùng nang lông, áp xe, kết quả đã cho thấy công dụng của tinh dầu có khả năng diệt tốt so với các chủng Staphylococcus aureus, cùng với đó nó có thể kết hợp với các loại thuốc kháng sinh khác ( trước khi kết hợp cần phải tham khảo ý kiến của các bác sỹ chuyên khoa)

2. Tinh dầu tràm giúp Thông thoáng mũi

Nếu cơ thể đang bị bệnh, thường là bệnh cảm cúm, cảm lạnh sẽ khiến cho đường mũi bị tắc nghẽn do chất nhầy thì tinh dầu tràm sẽ là phương pháp khắc phục hiệu quả vấn đề này.
Cùng với đó thì tinh chất từ cây tràm hoang cũng còn là giải pháp để trị ho, hen suyễn, suy hô hấp cấp, dịu đi tình trạng viêm phế quản, bằng cách hít thở trực tiếp tinh dầu hoặc khuếch tán bằng máy khuếch tán trong không gian, bôi lên mũi, hoặc nhỏ khăn quàng cổ.

3. Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm dùng làm liệu pháp hương thơm

diệt khuẩn làm sạch không khí tạo không gian trong lành, cùng với đó là điều trị và ổn định quá trình hô hấp, điều trị hen suyễn, các vấn đề về hô hấp (nhưng cũng có nhiều trường hợp bị hen suyễn nhưng lại phản ứng không tốt với tràm vì vậy những người bị hen suyễn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng ).

Công dụng này thường được kết hợp với đèn xông tinh dầu nguyên chất, hoặc máy khuếch tán tinh dầu nguyên chất, ngoài ra có thể sử dụng nước ấm, hoặc áp dụng nến để khuếch tán tinh chất được chiết xuất từ cây tràm, mang lại không gian sống tốt nhất cho mọi mọi người.

4. Tinh dầu tràm tăng tuần hoàn và bài tiết cho cơ thể

Tràm gió có khả năng làm ấm cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu cải thiện các chức năng của các bộ phận trên cơ thể, kích thích hệ thống tiết dịch mồ hôi hoạt động
Với việc tăng tuần hoàn máu sẽ giúp mang oxy đến đầy đủ các cơ quan, sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, tăng khả năng hoạt động được tốt nhất, cùng với đó hệ thống tiết dịch mồ hôi hoạt động tốt, sẽ rất tốt trong việc giảm sốt, hạ nhiệt và đào thải các tế bào già, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

5. Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm hoang giảm đau

Giảm đi cảm giác đau và làm giảm bớt cơn khó chịu, là một trong các tác dụng rất tuyệt vời của tinh chất từ tràm năm gân. Có thể áp dụng cho các cơn đau xương khớp, cơn đau bong gân và ngay cả các cơn đau do răng sâu cũng sẽ được xoa dịu bởi tràm
Đây cũng là phương pháp thay thế cho những ai đã và đang dùng aspirin, bằng cách massage tinh dầu tràm vào trán, khu vực thái dương, khu vực bị đau, tinh trạng đau đơn sẽ nhanh chóng được dịu xuống và tan biến nhanh chóng và hiệu quả.
Ngoài ra chúng ta có thể uống dầu tràm gió khi đã được pha loãng, để điều trị viêm họng, đau họng, tẩy giun, khắc phục cảm lạnh.

Lợi Ích Sức Khỏe Của Tinh Dầu Tràm

Những lợi ích sức khỏe của tràm tinh dầu bao gồm các thuộc tính của nó như một chất khử trùng, mỹ phẩm, diệt khuẩn, thuốc trừ sâu, thuốc chống sung huyết, giảm đau, long đờm, giải nhiệt, loại thuốc giun, chống co thắt, chống đau đầu, tống hơi, chất kích thích, thuốc bổ, bài tiết mồ hôi và chất emenagogue.

Tinh dầu tràm nguyên chất Thiện Tâm

Tràm tinh dầu được chiết xuất từ các cành cây và lá của cây tràm. Tên khoa học của cây tràm là tràm cajuputi . Các thành phần chính của Tràm Oil là caryophyllene, Alpha, pinen Beta pinen, limonene, Alpha terpinene-, Alpha Terpineol, Gamma terpinene- terpinolene, Terpineol, cineole, xymen, linalool, và Myrcene. Quá trình chiết xuất dầu tràm bao gồm chưng cất hơi nước của cành và lá của nó, mà là khá tương tự như chiết xuất Eucalyptus Oil .

Lợi Ích Sức Khỏe Của Tràm Dầu

Loại dầu này không được sử dụng trong các ứng dụng ẩm thực, nhưng nó có nhiều công dụng chữa bệnh. Một số trong những nổi tiếng nhất và toàn diện nghiên cứu được liệt kê dưới đây.

Chất khử trùng và diệt khuẩn: Đây là có lẽ là thuộc tính được đánh giá cao nhất của Tràm dầu. Nó rất hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng từ vi khuẩn, virus và nấm, chẳng hạn như bệnh uốn ván (vi khuẩn), cúm (virus) và các bệnh truyền nhiễm như dịch tả và thương hàn. Nó có thể được bên ngoài áp dụng cho các vết cắt và vết thương từ gỉ sắt để bảo vệ chống lại bệnh uốn ván, cho đến khi một vaccine thích hợp được thực hiện.

Công dụng của tinh dầu tràm tốt cho sức khỏe gia đình

Thuốc trừ sâu và thuốc giun: dầu tràm là rất hiệu quả trong việc giết chết và lái xe đi côn trùng. Tính chất côn của nó rất mạnh mẽ rằng giải pháp pha loãng của nó có thể được phun hoặc bay hơi với sự giúp đỡ của vaporizer để xua đuổi muỗi, kiến , và nhiều loại khác của các loài gây hại (tất nhiên, không phải con gián) từ các phòng. Lưới chống muỗi cũng có thể được nhúng trong dung dịch của nó cho lợi ích gia tăng. Một giải pháp pha loãng của dầu tràm cũng có thể được dùng để thoa lên cơ thể để chống côn trùng đi. Futrthermore, nó cũng giết chết giun trong ruột nếu một giải pháp pha loãng rất nhẹ trong nước được tiêu thụ.

Chông sung huyết & long đờm: Cũng giống như bạch đàn dầu, dầu tràm cũng là một loại thuốc thông mũi chuyên gia và long đờm. Là một loại thuốc thông mũi, nó mang lại cho cứu trợ ngay lập tức trong tình trạng tắc nghẽn mũi, cổ họng, và các đường hô hấp các cơ quan cũng như ho, nhiễm trùng và viêm kết quả của cổ họng và đường hô hấp như viêm thanh quản (larynx), viêm họng (họng) và viêm phế quản (phế quản).

Chất kích thích và tiết mồ hôi: Nó kích thích các cơ quan, tạo ra một hiệu ứng ấm lên, thúc đẩy lưu thông, và kích hoạt dịch tiết. Là một chất kích thích, nó cũng kích thích các tuyến Eccrine, thúc đẩy mồ hôi và do đó hoạt động như một bài tiết mồ hôi. Những tác động này rất có lợi cho cơ thể vì chúng là rất cần thiết trong việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, mồ hôi được biết đến để làm.

Giảm đau: Đây là thuốc giảm đau trong tự nhiên, có nghĩa là nó làm giảm cảm giác đau. Khi áp dụng tại địa phương, chẳng hạn như trên một chiếc răng bị nhiễm bệnh trong trường hợp đau răng hoặc chà xát trên trán trong trường hợp của một nhức đầu , nó mang lại cho cứu trợ nhanh chóng. Nếu nuốt phải, nó có thể làm giảm đau ở các khớp, nhức đầu, và cơ bắp mà có thể liên quan đến các trường hợp sốt và cảm lạnh. Tuy nhiên, chỉ tiêu thụ trong các giải pháp pha loãng cao.

Mỹ phẩm & Tonic: Nó làm mềm và làm sáng da trong khi vẫn giữ nó miễn phí từ nhiễm trùng, do đó nó được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và các loại kem sát trùng. Nó cũng tông lên da và do đó được sử dụng như một loại thuốc bổ da nói chung.

Giải nhiệt: Nó giúp làm giảm cơn sốt bởi các bệnh nhiễm trùng cũng như bằng cách kích thích mồ hôi, làm lạnh xuống cơ thể.

Tống hơi: dầu tràm có thể cung cấp cho bạn cứu trợ từ khí gặp khó khăn, vì nó có tính chất tống hơi. Nó hạn chế sự hình thành của khí và giúp loại bỏ các khí đó đã hình thành trong ruột.

Antineuralgic: đau thần kinh là một tình trạng rất đau đớn, trong đó hầu hết các khu vực răng miệng toàn bộ, bao gồm cả cổ họng, tai, amidan, gốc mũi, thanh quản và cổ họng và các khu vực xung quanh bị đau nặng. Cơn đau này là do quá trình nén của thiệt hầu hoặc các dây thần kinh sọ não thứ chín của các mạch máu xung quanh, mà có xu hướng sưng lên từ nhai, ăn uống, cười, la hét hay bất kỳ hứng thú khác hoặc di chuyển trong khu vực đó. Theo cách đó, dầu tràm có thể cung cấp cứu trợ bao la. Là một thuốc giảm đau, nó làm giảm cảm giác đau đớn trên một tay trong khi mặt khác, nó nguội đi xuống và thư giãn các mạch máu, do đó làm giảm sưng của họ, và làm giảm áp lực trên các thần kinh sọ não thứ chín, cho cứu trợ ngay lập tức từ nỗi đau.

Lợi ích khác: dầu tràm là chống co thắt và làm giảm đau. Là một chất kích thích, nó hoạt động như một emenagogue cũng đồng thời làm sạch kinh nguyệt ách tắc. Là một giải độc, nó giúp mụn chữa bệnh và mụn trứng cá , trong khi như một tác nhân chống viêm, nó mang lại cứu trợ cho viêm.

Một Vài Từ ngữ của Chú ý: Mặc dù không có mối đe dọa nghiêm trọng được tìm thấy sẽ được kết hợp với dầu này, uống một số lượng lớn hoặc áp dụng theo hình thức tập trung cao độ vẫn có thể gây kích ứng. Do đó, chỉ với liều lượng thấp hoặc nhẹ nên được dùng.

Blending: Các loại dầu có thể được pha trộn tốt với dầu tràm là Angelica , Bergamot , Đinh hương , Lavender , Phong lữ và Thyme dầu .

Cách để Chiết xuất Tinh dầu từ Lá bạc hà

2 Phần:Chiết xuất Tinh dầu Bạc hàSử dụng Cồn rượu Tinh dầu Bạc hà

Dầu bạc hà có rất nhiều cách sử dụng. Nó có thể dùng để tạo mùi bạc hà cho đồ uống, thêm vị bạc hà cho đồ ăn như sô cô la và được dùng trong rất nhiều những ứng dụng tự nhiên từ ngăn chặn kiến cho đến làm thông nghẹt mũi. Để tự làm bạn sẽ mất một vài tuần, nhưng lại rẻ và rất dễ thực hiện.
Phần 1 trong 2: Chiết xuất Tinh dầu Bạc hà

    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 1
    1
    Chọn một loại dung dịch dùng để chiết. Rượu vốt ca, hoặc các loại rượu từ ngũ cốc có nồng độ cao khác, là tốt nhất, do có cả nước và cồn rượu giúp hoà tan dầu. Mặc dù giấm táo hoặc glycerin cũng có thể dùng thay thế, hỗn hợp cồn thuốc cuối cùng sẽ ít mạnh hơn và có thời gian sử dụng ngắn hơn.[1] Cồn thuốc tự làm, cũng giống như tinh dầu vani mà bạn mua ở cửa hàng, thường được dùng với lượng nhỏ nên phần cồn thường không có hiệu quả đáng kể.
        Đối với lá bạc hà khô, dùng vốt ca có chứa 45-60% cồn rượu (90-120 proof).
        Đối với lá bạc hà tươi, do chúng đã có sẵn nước, dùng vốt ca hay Everclear với 90-95% cồn rượu (180-190 proof).
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 2
    2
    Cắt hay nghiền lá bạc hà. Cắt một bó lá bạc hà tươi thành hai hay ba miếng, hoặc nghiền lá bằng đáy cốc sạch, như vậy sẽ có nhiều tinh dầu hòa vào dung dịch hơn.[2] Còn lá bạc hà khô thì có thể bóp vụn bằng tay, hoặc để gần như nguyên vẹn.
        Rửa lá bạc hà tươi trước khi cắt.
        Không nhất thiết phải bỏ cuống, nhưng nên loại bỏ những lá có màu tối hoặc không đều màu, do chúng có thể đã bị hỏng.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 3
    3
    Đựng bạc hà và dung dịch trong một lọ kín. Nhồi vào lọ lá bạc hà, để chừa khoảng 1,5 cm nếu bạn muốn có cồn thuốc mạnh hơn. Bạn có thể dùng ít lá bạc hà hơn nếu thích, nhưng thành phẩm của bạn sẽ có ít hương thơm và mùi vị hơn. Khi đã cho vào bạc hà, đổ rượu hoặc dung dịch vào lọ sao cho phần lá ngập hoàn toàn. Đóng chặt nắp lọ.
        Lúc đầu phần lá có thể sẽ nổi lên. Bạn có thể đẩy chúng xuống với một cái thìa, nhưng chúng nên tự chìm sau một vài ngày.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 4
    4
    Để ngâm trong một vài tuần, thỉnh thoảng lắc lên. Thời gian ngâm phụ thuộc vào độ mạnh của cồn thuốc mà bạn mong muốn, nhưng thường sẽ mất khoảng từ bốn đến tám tuần.[3] Nhiều người thích để lọ ở nơi tối, do ánh nắng mặt trời có thể làm giảm tuổi thọ của cồn rượu. Một hay hai lần một tuần, lắc lọ trong một vài phút để đẩy nhanh quá trình hòa tan.
        Bạn có thể nếm thử một giọt của hỗn hợp để quyết định xem nó đã đủ mạnh với bạn chưa.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 5
    5
    Lọc dung dịch vào một bình chứa bằng thủy tinh màu nâu. Đổ dung dịch qua một cái lọc cà phê để loại bỏ lá và cặn. Bảo quản cồn thuốc trong một bình chứa bằng thủy tinh màu nâu để bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời và làm tăng thời gian sử dụng. Có thể để trong sáu tháng hoặc nhiều hơn, mặc dù nó có thể dần mất đi hiệu lực theo thời gian.
        Nếu cồn thuốc có mùi vốt ca, hoặc không mạnh như bạn muốn, để lọ thêm một tuần nữa với đồ lọc cà phê hay một miếng vải trên nắp lọ. Một phần cồn sẽ bị bay hơi.[4]

Phần 2 trong 2: Sử dụng Cồn rượu Tinh dầu Bạc hà

    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 6
    1
    Cho một vài giọt vào đồ uống nóng. Khuấy một đến ba giọt vào cacao nóng, nước nóng, hay trà thảo dược. Nếu cồn thuốc của bạn nhẹ, bạn có thể cho thêm. Chỉ có một lượng rất nhỏ cồn rượu, nên bạn không cần phải lo lắng về việc bị say.
        Uống bạc hà có thể giúp với một vài triệu chứng khó tiêu, nhưng nên tránh dùng nếu bạn bị chứng trào ngược axit dạ dày, hoặc chứng thoát vị.[5]
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 7
    2
    Thêm vị cho công thức bánh của bạn. Khoảng ½ thìa cà phê (2.5 ml) tinh dầu bạc hà của bạn là đủ vị cho một mẻ bánh brownies, hoặc một mẻ kẹo mềm hoặc bánh meringues. Bạn sẽ phải tự thử nghiệm số lượng cần dùng, do cồn thuốc tự làm có độ mạnh khác nhau. Đối với một số công thức, như kem phủ bánh, có thể dễ dàng trộn từng ít một và thử bằng cách nếm.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 8
    3
    Ngăn côn trùng. Tinh dầu bạc hà có thể ngăn kiến, ruồi và sâu bướm, nhưng không có mấy hiệu quả với các loại chuột.[6][7] Thấm ướt các miếng bông với cồn thuốc và đặt chúng ở khu vực mà côn trùng được tìm thấy. Thay các miếng bông một hoặc hai lần một tuần.
        Để các miếng bông ra khỏi tầm với của thú nuôi.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 9
    4
    Dùng bạc hà để làm tăng khả năng ghi nhớ và tập trung. Một số nghiện cứu cho thấy tinh dầu bạc hà giúp làm tăng sự tập trung.[8] Nhỏ cồn rượu lên quần áo và ngửi nó trước khi học, và tất nhiên trước khi làm kiểm tra, hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi.
    Tiêu đề ảnh Extract Mint Oils from Leaves Step 10
    5
    Pha loãng với dầu để dùng cho da. Trộn một vài giọt vào dầu hạnh nhân, dầu ôliu, bơ hạt mỡ, hoặc bất kỳ loại dầu nào an toàn cho da để làm thuốc mỡ. Xoa lên ngực để giúp làm giảm sung huyết, hoặc lên những chỗ bị đau cơ, khớp, hoặc nổi phát ban do dị ứng cây thường xuân để làm giảm đau. Xoa lên trán và thái dương giúp chống lại cơn đau đầu do căng thẳng.[9]

Lời khuyên

    Để thu được lượng tinh dầu cao nhất, hái chúng vào lúc 10h sáng, khi sương đã tan, nhưng trước khi mặt trời trở nên quá nóng.
    Nếu có cặn trong cồn thuốc, lọc dung dịch lần thứ hai qua đồ lọc cà phê.
    Công thức này tạo ra cồn thuốc, không mạnh bằng dầu tinh chất. Dầu tinh chất thường được làm bằng quá trình chưng cất bằng hơi nước cần nhiều thời gian, không khả thi với chiết xuất tại gia thông thường.

Cảnh báo

    Cồn rượu có thể giữ được đến tận một năm, nhưng nó vẫn được khuyên dùng trong vòng sáu tháng.
    Chỉ nên dùng một lượng nhỏ cồn thuốc.
    Không bao giờ dùng rượu không an toàn để tiêu thụ. Ngay cả khi bạn không có ý định dùng cồn rượu để ăn, isopropyl hay rượu dùng để đánh bóng sẽ để lại mùi nặng, khó chịu.[10]
    Không bao giờ xoa dầu bạc hà lên mặt trẻ nhỏ, vì có thể gây ảnh hưởng tới hô hấp.[11]

Những thứ bạn cần

    Lá bạc hà khô & rượu ngũ cốc 45-60%
    Hoặc lá bạc hà tươi & rượu ngũ cốc 90-95%
    Lọ kín
    Đồ lọc
    Bình chứa bằng thủy tinh màu nâu
    Eyedropper (để sử dụng)

Cách trị nghẹt mũi nhanh nhất - Tinhdautram.info

Hiện tượng nghẹt mũi xảy ra khi bạn bị cảm lạnh hay dị ứng khiến hốc mũi sưng lên và làm tích tụ dịch nhầy, do đó bạn sẽ khó thở hơn. Tình trạng này không chỉ làm bạn khó chịu mà còn khiến cơ thể mệt mỏi thấy rõ. Nhưng may mắn là chúng ta có nhiều cách trị nghẹt mũi khi không may bị cảm lạnh hay dị ứng. Bài viết dưới đây chỉ cho bạn biết cách trị nghẹt mũi bằng phương pháp tự nhiên hoặc bằng cách dùng thuốc.

Phương pháp 1 trong 4: Cách Chữa trị Nhanh

 Xì mũi : Cách nhanh nhất để làm mũi thông thoáng là đẩy dịch nhầy ra ngoài. Với phương pháp này bạn nên mang theo mình một gói khăn giấy hay nhiều khăn tay khi ra ngoài làm việc.

 Ăn thức ăn cay : Bạn có bao giờ lỡ ăn quá nhiều mù tạt và bị hơi cay xộc lên mũi? Đó là bởi vì thức ăn cay có thể làm loãng lớp dịch nhầy và thông thoáng mũi, dù cảm giác đó chỉ là nhất thời. Khi bị nghẹt mũi nặng thì bạn nên thử các thực phẩm sau:

• Các loại tiêu cay

•  Ớt hay mù tạt

•  Gừng cay

•  Hạt Methi

• Hành hay tỏi

Cách tắm cho trẻ sơ sinh tại nhà

Chia sẻ cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt, ngoài ra còn có những lưu ý nên tránh để trẻ không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển lâu dài. Xem chi tiết tại  http://tinhdautram.info/cach-tam-cho-tre-so-sinh/